Vida diaria
La vida diaria con una discapacidad está llena de tareas que los sistemas y los productos suponen que todo el mundo puede hacer de la misma manera. Esta sección pone en el centro los conocimientos de las propias personas con discapacidad: los trucos, las herramientas y los enfoques que vuelven realizables tareas comunes —comer, vestirse, manejar la medicación, desplazarse, divertirse—.
Por qué esto importa
Sección titulada «Por qué esto importa»Gran parte de los consejos sobre la “independencia” ignora la realidad de hacer tareas diarias con energía, movilidad o acceso a apoyos limitados. Las páginas que aquí encontrarás son prácticas y sin juicios. Parten de que tus metas son válidas y tus limitaciones son reales, y reúnen estrategias que las personas con discapacidad han ideado para vivir la vida que quieren.
Páginas de esta sección
Sección titulada «Páginas de esta sección»Bañarse, ir al baño, el aseo y el manejo de la menstruación o la incontinencia: necesidades fundamentales, y cómo cubrirlas en tus propios términos.
Vivir de forma independiente en la comunidad con los apoyos que tú elijas.
Manejar la medicación en un mundo inaccesible
Sección titulada «Manejar la medicación en un mundo inaccesible»Estrategias para no perder el hilo de la medicación cuando la memoria, la energía y los horarios no son confiables.
Gestionar el acceso a la medicación para el TDAH
Sección titulada «Gestionar el acceso a la medicación para el TDAH»Ayuda en lenguaje sencillo para la escasez de estimulantes en EE. UU.: buscar en farmacias, reglas de resurtido y transferencia, y cómo sobrellevar una interrupción.
Panorama general de la tecnología de apoyo
Sección titulada «Panorama general de la tecnología de apoyo»Qué es la tecnología de apoyo, la variedad de herramientas disponibles y cómo encontrar la que se ajusta a tus necesidades.
Dispositivos de apoyo caseros y de bricolaje
Sección titulada «Dispositivos de apoyo caseros y de bricolaje»Adaptaciones caseras y de bajo costo que apoyan la independencia cuando las opciones comerciales se quedan cortas.
Mantenimiento de la silla de ruedas y reparaciones cotidianas
Sección titulada «Mantenimiento de la silla de ruedas y reparaciones cotidianas»Mantener tu movilidad en funcionamiento: mantenimiento de rutina y arreglos para problemas comunes.
Comer bien cuando estar de pie, preparar y cocinar es difícil: estrategias y herramientas adaptadas.
El papel de las mascotas y los animales de servicio, y los aspectos prácticos de su cuidado.
La ropa y la autopresentación como identidad y autodeterminación, incluidas las opciones adaptadas.
El movimiento y el deporte para todos los cuerpos, con enfoques adaptados.
Recreación, viajes y actividades al aire libre
Sección titulada «Recreación, viajes y actividades al aire libre»El ocio, los viajes y el aire libre como aspectos esenciales de una buena vida, no como lujos.
Planificación práctica de viajes: guías de accesibilidad y consejos para viajes que funcionen.
Participar en la vida social, las celebraciones y los juegos en igualdad de condiciones con las demás personas.