Deportes en silla de ruedas

Deportes diseñados para personas usuarias de silla de ruedas o adaptados para ellas, desde el juego recreativo hasta la competición paralímpica. Esta página cubre los principales deportes en silla de ruedas, cómo funcionan y cómo participar.

Contenidos

Panorama general
Deportes de equipo
Deportes de raqueta
Pista y campo
- Carreras en silla de ruedas
- Pruebas de campo
Deportes de cancha y de precisión
- Boccia
- Esgrima en silla de ruedas
Deportes acuáticos
Deportes de invierno
Ciclismo y carreras
- Ciclismo de mano
- Ciclismo adaptado
Otros deportes
Guía de equipo
Cómo participar

Panorama general {#overview}

Los deportes en silla de ruedas van desde adaptaciones de deportes convencionales hasta deportes únicos diseñados específicamente para personas usuarias de silla de ruedas. Algunos puntos clave:

Sillas deportivas frente a sillas de uso diario: la mayoría de los deportes en silla de ruedas usan sillas deportivas especializadas: más ligeras, más maniobrables y diseñadas para deportes específicos. No se juega baloncesto en la silla de todos los días.

Quién puede jugar: la mayoría de los deportes en silla de ruedas dan la bienvenida a cualquier persona que se beneficie de usar una silla de ruedas para ese deporte, incluidas las personas usuarias de silla de ruedas ambulantes y algunas personas sin discapacidad (en ligas recreativas).

Clasificación: los deportes en silla de ruedas de competición usan sistemas de clasificación para asegurar una competición justa entre personas atletas con distintos niveles de función.

Deportes de equipo {#team-sports}

Baloncesto en silla de ruedas {#wheelchair-basketball}

El deporte en silla de ruedas más practicado del mundo.

Cómo funciona:

5 contra 5 en una cancha de baloncesto reglamentaria
Reglas estándar de baloncesto con adaptaciones
Las personas jugadoras deben botar o pasar dentro de dos empujes
Sillas deportivas con ruedas inclinadas para mayor estabilidad

Clasificación:

Las personas jugadoras se califican de 1.0 a 4.5 según la capacidad funcional
El equipo en cancha no puede superar los 14 puntos en total
Asegura que personas con función alta y baja puedan competir juntas

Dónde jugar:

National Wheelchair Basketball Association (NWBA) – EE. UU.
British Wheelchair Basketball – Reino Unido
International Wheelchair Basketball Federation – a nivel mundial
Equipos de club, ligas recreativas, programas universitarios

Personas atletas destacadas:

Patrick Anderson (Canadá) – Considerado el mejor de todos los tiempos
Matt Scott (EE. UU.) – Múltiple medallista paralímpico
Desiree Miller (EE. UU.) – Jugadora del equipo nacional desde hace mucho tiempo

Rugby en silla de ruedas {#wheelchair-rugby}

Deporte de contacto total para personas atletas con impedimentos que afectan las cuatro extremidades (originalmente llamado “Murderball”).

Cómo funciona:

4 contra 4 en cancha de baloncesto
El balón se puede pasar, llevar o botar
El contacto es legal: las sillas chocan de forma intencional
Tanques especializados (sillas ofensivas) y sillas defensivas

Clasificación:

Las personas jugadoras se califican de 0.5 a 3.5 según la función
El equipo en cancha no puede superar los 8 puntos
Requiere impedimento tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo

Dónde jugar:

USA Wheelchair Rugby
Great Britain Wheelchair Rugby
International Wheelchair Rugby Federation
Equipos de club, sobre todo en ciudades grandes

Para ver: el documental “Murderball” (2005) presentó este deporte al público general.

Balonmano en silla de ruedas {#wheelchair-handball}

Deporte en crecimiento que combina elementos del balonmano y del baloncesto en silla de ruedas.

Cómo funciona:

6 contra 6, incluido el portero
Las personas jugadoras lanzan el balón a la portería
Se permite el contacto mediante la silla de ruedas

Dónde jugar:

Deporte emergente, sobre todo en Europa
International Wheelchair Handball Federation

Deportes de raqueta {#racquet-sports}

Tenis en silla de ruedas {#wheelchair-tennis}

Uno de los deportes en silla de ruedas de más rápido crecimiento, con su propio circuito profesional.

Cómo funciona:

Reglas estándar de tenis con una adaptación: se permiten dos botes
Se juega en canchas de tenis normales
Divisiones individuales y de dobles
División quad para personas jugadoras con función limitada de los brazos

Clasificación:

División abierta: impedimento de las extremidades inferiores
División quad: impedimento en tres o más extremidades

Dónde jugar:

USTA Wheelchair Tennis – EE. UU.
Tennis Foundation – Reino Unido
International Tennis Federation Wheelchair Tennis
Muchos clubes de tenis tienen programas en silla de ruedas

Personas atletas destacadas:

Shingo Kunieda (Japón) – 28 títulos individuales de Grand Slam
Diede de Groot (Países Bajos) – Múltiple ganadora de Grand Slam
Dylan Alcott (Australia) – Campeón quad y figura mediática

Bádminton en silla de ruedas {#wheelchair-badminton}

Deporte paralímpico desde 2020.

Cómo funciona:

Reglas estándar de bádminton adaptadas
Cancha más pequeña para las divisiones en silla de ruedas
Clasificaciones para distintos niveles de impedimento

Dónde jugar:

Badminton World Federation Para Badminton
Federaciones nacionales de bádminton

Pickleball en silla de ruedas {#wheelchair-pickleball}

Deporte recreativo de rápido crecimiento.

Cómo funciona:

Regla de los dos botes (como en el tenis en silla de ruedas)
Se juega en canchas estándar de pickleball
Es común el juego mixto con personas que no usan silla de ruedas

Dónde jugar:

USA Pickleball
Centros recreativos locales
Muy accesible para principiantes

Pista y campo {#track—field}

Carreras en silla de ruedas {#wheelchair-racing}

Pruebas de pista, desde velocidad hasta maratón.

Cómo funciona:

Las sillas de carreras son ligeras, aerodinámicas y de tres ruedas
Pruebas: de 100 m hasta maratón
Carrera en ruta: divisiones en silla de ruedas en los grandes maratones

Clasificación:

T33-T34: impedimentos de coordinación, control limitado del tronco
T51-T54: impedimentos de las extremidades, distinta función de los brazos

Dónde verlas:

Juegos Paralímpicos
Grandes maratones (Boston, Nueva York, Chicago, Londres)
World Para Athletics Championships

Personas atletas destacadas:

Tatyana McFadden (EE. UU.) – Múltiple medallista de oro paralímpica
David Weir (Reino Unido) – Seis veces campeón paralímpico
Marcel Hug (Suiza) – Plusmarquista mundial de maratón
Daniel Romanchuk (EE. UU.) – Estrella en ascenso

Pruebas de campo {#field-events}

Pruebas de lanzamiento para personas usuarias de silla de ruedas.

Pruebas:

Lanzamiento de peso
Lanzamiento de disco
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de maza (para personas atletas con agarre limitado)

Las personas atletas compiten desde una posición estática, ya sea desde la silla de ruedas o desde una silla de lanzamiento.

Deportes de cancha y de precisión {#court—target-sports}

Boccia {#boccia}

Deporte de precisión con balones para personas atletas con impedimentos físicos graves.

Cómo funciona:

Similar a la bocha o la petanca
Se lanzan o ruedan balones hacia un balón objetivo (jack)
Se pueden usar las manos, los pies, rampas o dispositivos de apoyo
Pruebas individuales, por parejas y por equipos

Clasificación:

BC1: parálisis cerebral, puede lanzar el balón
BC2: parálisis cerebral, mejor función
BC3: impedimento grave, usa rampa y asistente
BC4: impedimento de origen distinto a la parálisis cerebral

Importancia: la boccia ofrece un deporte de competición para personas atletas con discapacidades significativas que tal vez no participarían en otros deportes.

Esgrima en silla de ruedas {#wheelchair-fencing}

Esgrima con sillas de ruedas fijadas al suelo.

Cómo funciona:

Las sillas se fijan a una distancia determinada
El combate es solo de la parte superior del cuerpo
Pruebas de espada, florete y sable
Requiere reflejos rápidos y velocidad de brazo

Dónde jugar:

International Wheelchair & Amputee Sports Federation
Federaciones nacionales de esgrima

Deportes acuáticos {#water-sports}

Para natación {#para-swimming}

Uno de los deportes paralímpicos más grandes.

Cómo funciona:

Pruebas estándar de natación de competición
Adaptaciones para las salidas y los virajes según el impedimento
Todos los estilos: libre, espalda, pecho, mariposa, combinado

Clasificación:

S1-S10: impedimento físico (1 el más significativo)
S11-S13: impedimento visual
S14: impedimento intelectual
SB = pecho, SM = combinado

Personas atletas destacadas:

Trischa Zorn (EE. UU.) – 55 medallas paralímpicas, la persona paralímpica más condecorada
Jessica Long (EE. UU.) – 29 medallas paralímpicas
Ellie Simmonds (Reino Unido) – Múltiple campeona paralímpica

Remo adaptado {#adaptive-rowing}

Deporte paralímpico con varias clases de embarcación.

Cómo funciona:

PR1: solo brazos y hombros (impedimento más significativo)
PR2: brazos y tronco
PR3: piernas, tronco y brazos (impedimento menor)
Embarcaciones individuales, dobles y de cuatro personas

Surf adaptado {#adaptive-surfing}

Deporte en crecimiento con varias categorías adaptadas.

Cómo funciona:

Varias divisiones según el impedimento
Clasificaciones de prono, de rodillas y sentado
Sillas de ruedas de playa para el acceso

Organizaciones:

International Surfing Association Adaptive Surfing
Programas de surf de la Challenged Athletes Foundation

Deportes de invierno {#winter-sports}

Esquí adaptado {#adaptive-skiing}

Varias disciplinas para distintas capacidades.

Tipos:

Sit-ski/mono-esquí: esquí sentado para personas usuarias de silla de ruedas
Bi-esquí: dos esquís, más estabilidad
Tres pistas: de pie con estabilizadores
Cuatro pistas: de pie con dos esquís y estabilizadores

Pruebas:

Alpino: descenso, eslalon, eslalon gigante, súper-G
Esquí de fondo/nórdico
Biatlón (esquí + tiro)

Dónde esquiar:

La mayoría de los grandes centros de esquí tienen programas adaptados
Capítulos de Disabled Sports USA y de Move United
National Sports Center for the Disabled (Colorado)

Hockey en trineo {#sled-hockey}

Deporte de equipo de invierno de rápido crecimiento (también llamado Para hockey sobre hielo).

Cómo funciona:

Las personas jugadoras se sientan en trineos sobre dos cuchillas
Se usan dos bastones para impulsarse y disparar
Disco y porterías estándar de hockey
Deporte de contacto total

Quién juega: personas atletas con impedimentos de las extremidades inferiores.

Dónde jugar:

Programas de trineo de USA Hockey
Clubes de hockey en trineo en toda Norteamérica y Europa
Programas para personas veteranas

Curling en silla de ruedas {#wheelchair-curling}

Deporte paralímpico desde 2006.

Cómo funciona:

Curling estándar adaptado
Sin barrido (las piedras deben lanzarse con precisión)
Las personas jugadoras permanecen en sus sillas de ruedas
Se permiten bastones de lanzamiento para soltar la piedra

Ciclismo y carreras {#cycling—racing}

Ciclismo de mano {#handcycling}

Ciclismo impulsado con la fuerza de los brazos.

Cómo funciona:

Ciclos de tres ruedas impulsados con los brazos
Carreras en ruta y contrarrelojes
Varias clasificaciones según la función

Equipo:

Handbikes reclinados para competición
Handbikes verticales para recreación
Varias configuraciones para distintos impedimentos

Personas atletas destacadas:

Alex Zanardi (Italia) – Expiloto de F1, campeón paralímpico
Jetze Plat (Países Bajos) – Campeón mundial
Oksana Masters (EE. UU.) – Campeona multideporte

Ciclismo adaptado {#adaptive-cycling}

Categoría más amplia que incluye:

Handbikes
Triciclos (impedimentos de equilibrio)
Tándems (impedimento visual, con piloto vidente)
Bicicletas reclinadas

Otros deportes {#other-sports}

Golf adaptado: programas a través de organizaciones de golf, con equipo especializado.

Fútbol motorizado (power soccer): fútbol en silla de ruedas motorizada para quienes usan sillas eléctricas.

Sóftbol en silla de ruedas: deporte recreativo en crecimiento.

Tenis de mesa en silla de ruedas: divisiones de pie y en silla de ruedas en los Paralímpicos.

Halterofilia (powerlifting): press de banca paralímpico, fuerza puramente de la parte superior del cuerpo.

Guía de equipo {#equipment-guide}

Sillas deportivas

Deporte	Tipo de silla	Características clave	Rango de costo
Baloncesto	Cuadro rígido, ruedas con inclinación	Estabilidad, giros rápidos	$2,000-$8,000
Rugby	Ofensiva o defensiva	Reforzada para el contacto	$3,000-$10,000
Tenis	Baja, con inclinación	Maniobrabilidad	$2,000-$6,000
Carreras	Tres ruedas, reclinada	Aerodinámica, ligera	$3,000-$10,000+

Cómo conseguir equipo

Primero pide prestado: la mayoría de los programas prestan equipo a principiantes
Mercado de segunda mano: sillas deportivas en grupos de Facebook, ventas de clubes
Subvenciones: Challenged Athletes Foundation, subvenciones específicas por deporte
Sillas a medida: una vez que conoces tu deporte y tus necesidades

Cómo participar {#getting-involved}

Cómo encontrar programas

Move United – moveunitedsport.org (EE. UU.)
WheelPower – wheelpower.org.uk (Reino Unido)
Órganos rectores de cada deporte
Organizaciones locales de deportes adaptados

Consejos para empezar

Contacta un programa local o el órgano rector nacional
Asiste a sesiones de prueba (la mayoría de los deportes las ofrecen)
Pide equipo prestado antes de comprar
Conéctate con personas jugadoras con experiencia para que te orienten
Empieza por lo recreativo y luego explora las opciones de competición

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